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暮らしナビ編集部(通信費節約歴11年) 格安SIMを7社同時契約・実測検証中。光回線の乗り換え経験5回。固定費削減で月1.5万円の節約を実現。本記事は2026年7月時点の情報をもとに作成しています。
通信費節約 まとめ

通信費節約 優先順位ランキング

順位節約方法節約効果(月額)手間
1位スマホを格安SIMに乗り換え5,000〜10,000円
2位光回線の乗り換え2,000〜5,000円
3位スマホ×光回線のセット割活用1,000〜2,000円
4位不要なオプションの解約500〜2,000円

通信費の平均と節約後の比較

項目大手キャリア平均格安SIM後節約額
スマホ代(1人)8,000円2,000〜3,000円5,000〜6,000円
光回線代6,000円3,000〜4,000円2,000〜3,000円
合計(1人)14,000円5,000〜7,000円7,000〜9,000円
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よくある質問

通信費を一番安くする方法は何ですか?
スマホを格安SIMに乗り換えることが最も効果的で、月5,000〜10,000円の節約が可能です。次に光回線の乗り換えで月2,000〜5,000円の節約ができます。
通信費の平均はいくらですか?
総務省の調査によると、1人あたりの通信費平均は月約8,000〜10,000円(スマホ代のみ)です。光回線を含めると月12,000〜15,000円程度です。
格安SIMに乗り換えると通信品質は下がりますか?
キャリア系格安SIM(ahamo・povo2.0・LINEMO)は大手キャリアと同じ回線を使うため、品質はほぼ同等です。MVNO系(IIJmio・mineo)は昼に速度が落ちることがありますが、日常使用には十分です。
通信費の節約で注意することはありますか?
格安SIMは店頭サポートが受けられないサービスが多いです。また、光回線の乗り換えは工事が必要なため、引越し予定がある場合は解約金に注意してください。